Чем полезна черешня?

Сейчас сезон фруктов и овощей, и немаловажное место на столе отводится черешне. Эта ягода настоящее лакомство, как для детей, так и для взрослых. Но помимо вкусовых качеств, она еще и очень полезная.

Полезные свойства черешни и противопоказания

Черешня, как и клубника, содержит в себе огромное количество различных витаминов и микроэлементов, которые помогают нашему организму нормально функционировать. Именно поэтому черешня особенно полезна для людей, страдающим малокровием.

Низкое содержание гемоглобина в крови приводит к снижению иммунитета, к вялости, ухудшению памяти и внимания. А если регулярно употреблять черешню (в сезон, имеется в виду), то уровень гемоглобина неуклонно будет ползти вверх.

Так же черешня с лихвой компенсирует недостаток витамина С в организме. В общем, ее можно есть без ограничений. Единственное, что лучше не налегать на ягоду, если у вас имеются соответствующие противопоказания, например, вы страдаете непроходимостью кишечника. Это может усугубить проблему, и придется обращаться к врачу. Нельзя ее и людям, больным сахарным диабетом.

А в остальных случаях, черешню рекомендуют всем. Она содержит в себе клетчатку, которая помогает справиться с некоторыми заболеваниями кишечника. И при этом в ней слишком мало калорий, чтобы ее употребление сказалось на вашей фигуре. Несомненно, это особенно полезно для тех, кто вынужден сидеть на диете и ограничивать свой рацион.

Более того, ягода стимулирует обмен веществ, а это даже способствует потере излишнего веса, и при этом снабжает организм всем необходимым. Во время диет это немаловажно, поскольку все они включают определенные ограничения на продукты, которые могут быть незаменимыми источниками витаминов и микроэлементов.

Употребление черешни снижает возможность появления осложнений после таких пищевых экспериментов.

Кумарин, который так же находится в составе это чудо ягоды, способствует снижению свертываемости крови. Это значит, что вероятность появления в ваших сосудах тромбов будет минимальной (ведь не секрет, что один такой тромб может стать причиной инсульта со всеми вытекающими последствиями).

Применение черешни в косметологии

А чем же может быть полезна черешня для женской красоты? Эта ягода просто идеальное средство для косметических масок. Если взять свежие плоды черешни, измельчить их и смешать со сметаной, у вас уже есть готовая маска, помогающая бороться с сухостью кожи.

И не только с ней, черешня успешно решает проблемы с угрями, сыпью, псориазом и прочими проблемами кожи, которые сильно усложняют жизнь.

При этом все известные крема и сыворотки стоят очень дорого, а килограмм черешни (из такого количества можно сделать маску на все тело) в сезон доступен любому кошельку. И можно быть уверенной в том, что в составе маски не будет непонятных компонентов, вызывающих аллергию.

А если смешать эту ягоду с клубникой, то получится настоящий скраб, помогающий убрать мертвые клетки с поверхности кожи. Причем наносить маску можно не только на лицо, но и на ручки, чтобы сделать их более мягкими.

Но не только ягода хороша для косметологии. Отвар из листьев этой ягоды так же не остался в стороне. Он обладает отличными антисептическими свойствами. Так что с ним можно делать легкие ванночки для ног, особенно в жаркое врем ягода. Это поможет избежать появления грибка, который доставляет массу дискомфорта.

Учимся правильно выбирать черешню

Черешню можно есть всем, для детей это незаменимый источник витаминов, а для взрослых профилактика или лечение многих проблем со здоровьем. Но это только в том случае, если она свежая и не обработанная различными химикатами.

При выборе обратите внимание на плодоножку ягоды. Она должна быть зеленого цвета. Засохшая плодоножка говорит о том, что ягода лежит на прилавке уже давно, а значит, скорее всего, начала портиться. Пользы от такой ягоды не будет никакой.

Не менее важен и внешний вид самой ягоды. Она должна быть яркой, приятной на вид, и вызывать аппетит. Слишком вялую или со следами гнили обходите стороной – организму нужна нормальная черешня, а не забродившая.

Кстати, белые сорта черешни можно даже засушить, чтобы наслаждаться этой ягодой даже зимой. Если подойти к вопросу сушки правильно, то ягода сохранит все свои полезные свойства.