Как быстро и эффективно загореть?

Красивый бронзовый оттенок кожи – об этом мечтают практически все. Кроме того, это отличный бонус к приятному времяпрепровождению, отдыху.

Вот только быстро стать обладателями привлекательного загара могут далеко не все. Чтобы добиться отличного результата, нужно знать секреты и правила безопасности, о которых мы расскажем ниже.

Чудесный загар на солнце
Как эффективно загорать в солярии?
Если вы будете отдыхать на море
Как правильно загорать на пляже?
Для тех, кто будет проводить лето на даче
Народные средства для быстрого и привлекательного загара

Чудесный загар на солнце

Обеспечен обладателям не слишком светлой кожи. Если же вы от природы белы и покрыты пигментными пятнами, родинками, то должны свести к минимуму «общение» с солнечными лучами.

Любому человеку нужно пользоваться солнцезащитным кремом, особенно тщательно смазывать им нос, плечи и грудь. Загорать на солнце в первые дни желательно не больше часа и в промежуток между 11-12 и 14-16 часами. Хорошо бы заранее посмотреть УФ-индекс на день (уровень солнечной радиации). Чем он больше, тем быстрее вы приобретете шоколадный оттенок.

Как эффективно загорать в солярии?

Загореть быстрее можно с помощью специальных кремов, содержащих ускорители загара и активаторы. Хороший эффект обеспечивает и относительно новая разработка – солярий с душем. Цвет распределяется равномерно и выглядит естественно. Вдобавок есть маленькие хитрости.

Перед посещением солярия лучше не мыться, отказаться от использования косметики, снять украшения и контактные линзы. После надо обязательно нанести увлажняющее средство и отдохнуть. Помните, что солнцезащитная косметика для соляриев не предназначена.

Если вы будете отдыхать на море

Побеспокойтесь заранее о защите от слишком яркого, жгучего солнца. Почаще находитесь в тени, там вы получите более стойкий и безопасный загар. Обязательно периодически купайтесь в море, чередуйте солнечные ванны с плаванием.

Полезно также перед посещением морского пляжа принимать ванну с косметической глиной, бесцветной хной или морской солью. Это отличный способ глубоко очистить кожу, выровнять рельеф. Что касается питания, то отдых на море должен быть легким для желудка. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, особенно брокколи, которая нейтрализует вредное воздействие ультрафиолета.

Как правильно загорать на пляже?

Пользоваться солнцезащитными кремами через каждый час. Быстрее приобрести красивый оттенок можно благодаря средствам с бронзаторами, стимулирующими выработку мелатонина. Непременно учитывайте свой тип кожи при выборе. Старайтесь проводить время активно, в движении. Например, можно играть в любимые пляжные игры, чтобы загар быстро ложился на тело. А если все-таки полежать решили, то регулярно переворачивайтесь.

Для тех, кто будет проводить лето на даче

Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается 9-11 и 16-19 часов. Загорать нужно постепенно, начиная с 10 минут, максимум – 2 часа. Не оголяйтесь сразу, чтобы не получить тепловой удар и ожоги. Тщательно выбирайте косметические средства для защиты и ухода, ориентируйтесь на особенности вашей кожи.

Больше находитесь в тени и закрывайте голову. Употребляйте продукты, которые содержат бета-каротин (персики, морковь, апельсины и абрикосы,), растительное масло, белковую пищу.

Народные средства для быстрого и привлекательного загара

Многие методы уже успешно используются на протяжении десятилетий. Их раньше применяли наши мамы и бабушки. Чтобы быть не такими белыми, они принимали ванну с марганцовкой. Вот только потом сложно было отмыть стенки ванной, не воспользоваться полотенцем и не размазать «цвет», да и эффект был непродолжительным.

Йод – куда более выигрышный вариант. Его капали в бутылочку с пульверизатором, полностью наполненную водой. Полученную смесь разбрызгивали по телу. Также йод можно смешивать с оливковым маслом и равномерно распределять по коже. Возможно, кому-то этот вариант покажется проще, да и пользы больше. Все ведь прекрасно знают о целебных свойствах оливкового масла.

В целом же выбирать методы лучше вместе со специалистом, так намного безопаснее и эффективнее.